【四十肩その9】痛みが和らいでから日課にしていた「くいっだらり運動」。両方の肩をくいっと上げて、だらりと下に下げるをひたすら繰り返すだけの運動ですが、これがよく効く！固まっている時は肩からボリボリと変な音がしますが、1分もやってるうちに肩が…