闘病記
【黄色靭帯骨化症その201】上体を起こすとさっぱり安定しないカニに、医学療法士の先生から「腕を振って歩いてみてください」のアドバイス。杖歩きをながくやってると、片手が使えないのもあって腕の振りがなくなりがちなんだそう。健常な人でも両腕を縛られ…
【黄色靭帯骨化症その200】体をほぐした後は歩行練習。病院の床は平らで歩きやすいのだが、やはり体はナチュラルに前傾姿勢。視線をなるべく前に向けると直立姿勢になりますよと言われて背中をグイッと伸ばすものの、重心をうまく制御できず後ろにそっくり返…
【黄色靭帯骨化症その199】まっすぐ立つにも背中から足腰までガチガチで伸びないので念入りなマッサージが主体。ちょっと曲げ伸ばしするだけでイテテとなりますが、何度も繰り返すうちに緩んでくる感覚はわかります。ついでなんで歩いてるとめちゃくちゃ疲れ…
【黄色靭帯骨化症その198】リハビリ前は体のバランスがおかしくて歩くのがしんどい状態でしたが、歩行姿勢を細かく分析してもらったところ"極度な前傾姿勢"が全ての原因とのこと。背骨の曲げ伸ばしが難しいのでバランスがとりにくい→転倒が怖くて自然と前傾…
【黄色靭帯骨化症その197】自室で水を飲もうと立ち上がり冷蔵庫に向かった時、尖った硬い何かを踏んで思いっきりのけぞる！足の裏を弄るとそこには孤月型の爪のカケラが。爪切りの時にピン！と弾け飛んで見失ったヤツですなw。踏むことよりも踏んだ瞬間の反…
【黄色靭帯骨化症その196】リハビリの先生から長いボール紙製の筒をもらい、自宅で座りながら少しづつ体感を回す練習をする。そんなある日コロナ禍の中、流行りのオンライン規制でリハビリしながら説明してたら、義妹のマイちゃんが「あっ！その運動ウチのお…
【黄色靭帯骨化症その195】仰向けは無理だけど、横寝の姿勢は大丈夫。右腰が特に痛いのでそこを重点的にほぐしてもらう。退院以来18カ月ぶりのマッサージです！手術前はマッサージ大好き人間で月2、3回は行ってたけど、術後はうつ伏せも仰向けもつらいし、背…
【黄色靭帯骨化症その194】仰向け姿勢が取れないので座って施術。背後から理学療法士さんに体感を回す運動の補助をしてもらいましたが、背骨のラインがほとんど一塊り状態。本来なら背骨ひとつひとつが少しづつ回転して捻り運動ができるんですが、背骨がほと…
【黄色靭帯骨化症その193】ヨタヨタ歩きながら病院へ向かいリハビリ初日。といっても1ヶ月前に抜釘手術で入院してたのでホーム感あるくらいw。リハビリの先生と挨拶を交わしてベッドに仰向けになろうとしたら…これが…できない…。クッション性のある自宅のベ…
【黄色靭帯骨化症その192】歩くと転びそうになるし人混みも怖いし無意識的にひきこもり傾向が続いたら、あっという間に歩く姿勢が崩れ出す。タイミング悪く抜釘手術も重なり5日間の入院に加え、退院1ヶ月くらいはさらにひきこもり。気がついたらまともな歩き…
【黄色靭帯骨化症その191】公園でヨタヨタしながら歩行練習をしていた時のこと。見晴らしもよく何もない広場のど真ん中でヨタヨタ歩いてたら、脳天に何かが直撃して思わず声出してのけぞった！背中をさすりながら足元を見るとひっくり返ったセミがジジジジと…
【黄色靭帯骨化症その190】そんなこんなで歩くたびにのけ反ったり転倒しそうになったりを繰り返し、なかなか歩行能力が回復しないのもストレスになっていく。ついにはだんだんリハビリをサボりがちになり、家でゴロゴロする時間が増えていく。家でじっとして…
【黄色靭帯骨化症その189】買い出しに出かけようとマンションの廊下を歩いていた時の事。ちょうど隣の部屋の扉の前に差し掛かったとき、中からめちゃくちゃデカい"へっくしっ！"とくしゃみ音ッ！すっかり油断してたので超びっくりして思わず仰反るッ！イヤ、…
【黄色靭帯骨化症その188】寒い季節によくあるのがドアノブ握った時にバチっとくるアレ、そう！静電気ッ！元々静電気体質なんですが、手術してからは静電気の痛みプラス反射的なのけ反りで背中にダメージっ！無駄に2倍のダメージ喰らってマスw。押すタイプの…
【黄色靭帯骨化症その187】部屋でテレビ見てる時の話。うっかりリモコン落としそうになった時に、反射的に落とすまい！としてお手玉する事ありますよね！これが急激に全身の筋肉を動かすのか背中に大ダメージを喰らいますッ！素早い動きに体がまだ対応してな…
【黄色靭帯骨化症その186】店の入口部分はフラットなものばかりではなく、一段高い段差があるものが意外に多いです。ほんのわずかな段差ですが、手すりもないので城壁のような障害物感を感じる瞬間w。そんな時は建物の端にある壁を支えに段差を上がり、そこ…
【黄色靭帯骨化症その185】杖歩きで不便になった事のひとつがセルフサービスのお店。自分でトレイで運ぶわけですが、杖が使えないので転ぶまでいかなくても見た目かなり危なっかしい。そんなカニを見かねてか、何人かの店員さんはセルフサービスのお店なのに…
【黄色靭帯骨化症その184】背筋を伸ばすと目線は高いわ、全身ガチガチに緊張するわ、後ろにひっくり返りそうだわでとにかく怖い。そして油断すると杖の先が滑って体勢を崩して背中痛めるパターン。濡れた葉っぱだったり、ポイ捨てされたビニール袋だったり、…
【黄色靭帯骨化症その183】下ばかり向いてると危ないので視線を上げるために前傾姿勢から体を起こしてみる。しかし頭ひとつ分が高くなっただけで、地面がめちゃくちゃ遠く感じて凄い恐怖感があるんです！ベッドや車椅子や前傾姿勢の杖歩きをしてる内に、背筋…
【黄色靭帯骨化症その182】退院の時に後は一生懸命歩いてリハビリしてくださいねといわれてたものの、退院10ヶ月の時点でどれくらい歩行能力があったかといえば、杖にかなり体重を預けた前傾姿勢で、足元の凸凹が怖くてずっと下ばかり見て歩いてるような状態…
【黄色靭帯骨化症その181】予兆編その17。半年くらい前になると歩行中に軽い脱力があったり、階段が不安になったり、つまづきやすくなったり、すぐに立ち上がれなくなったり、歩き方がおかしいと言われたり、細かい不具合が多発していたにも関わらず、最初に…
【黄色靭帯骨化症その180】予兆編その16。筋トレもストレッチも効果は薄く、背中の固さは一向に解消されない。背中の張りは強くなる一方でマッサージの回数も増えてくる中、ある日マッサージ後に立ち上がれなくなる事態が！下半身が痺れてしばらくベッド上で…
【黄色靭帯骨化症その179】予兆編その15。靴下が履けないのも尻が吹けないのも柔軟運動が足りてないんだと思い込んでるカニは、Amazonでストレッチポールを買ってみた。マニュアル見ながらポールの上に仰向けになる姿勢をとった時！ひとりアルゼンチンバック…
【黄色靭帯骨化症その178】予兆編その14。背中の柔軟性が悪くなると日常生活に困った問題が発生します。それは要を足した後に尻を拭く時、今まで届いていた肛門に手が届きにくくなっていく！後ろからも前からもどうぞといかず、気合入れて体を強引に曲げるの…
【黄色靭帯骨化症その177】予兆編その13。ジムに通い筋トレを続けて筋肉はついたのに、体の動かしにくさは全然解消されない。筋肉のせいでかえって柔軟性が疎外されてるのかと思い、トレーニングの前にはじっくり30分ストレッチをしてました。しかしある日、…
【黄色靭帯骨化症その176】予兆編その12。ストレッチ通っても体の柔軟性はさらに悪くなり、手が届かなくて靴下は座ってじゃないと履けないし脱げない。ズボンも片足立ちがうまくいかず立位で履けない。何でかなーと思ってたらたまたまみたテレビの健康番組で…
【黄色靭帯骨化症その175】予兆編その11。腰痛は胴回りの筋肉を鍛えればよいとゆーネット情報に踊らされ、近所のジムで筋トレを始める。週3回2時間ずつみっちりトレーニングしたので筋肉もつき少し腰痛の痛みが緩和されたような気がしました。どのマシンもな…
【黄色靭帯骨化症その174】予兆編その10。カニは10年前くらいから慢性的な背中とお尻と脹脛のコリに悩まされていて、多いときには週イチで整体に通っていた。穴の開いたベッドならうつ伏せも楽チンで、マッサージしてもらうとしばらくは体が楽になるんです！…
【黄色靭帯骨化症その173】予兆編その9。柔軟性が落ちてるのも問題なんだろうと考えてストレッチ教室にも通ってみた。いかにも体柔らかそうな先生の指導のもと体を伸ばして行きましたが、もー全身の筋がブチ切れそう！中でもキツかったのは"女豹のポーズ"！…
【黄色靭帯骨化症その172】予兆編その8。いろいろなトラブルは筋力低下による腰痛だと思い込み、体幹鍛え直そうとジョギングを始める事にしました。電車で4駅くらいの通勤ルートを夜だけ走って帰ることに！距離はだいたい7kmくらいでしたが、自転車やめてか…
